Mars – Semer ses projets et nourrir son élan
Une série d'inspiration pour donner le ton pour le mois à venir
( humeur de Mars )
Chaque mois, nous prenons 30 minutes pour nous reconnecter à nos intentions et poser un regard plus attentif sur notre quotidien. Ce mois-ci, j'ai invité Marine, @yogandsurrender, dont la pratique se situe à ce croisement délicat entre le corps, le souffle, et ce qu'on choisit enfin de ne plus taire.
Mars n'est pas un mois tranquille. Il pousse. Il insiste. Il a la vitalité un peu désordonnée des bourgeons — fragiles en apparence, mais portés par quelque chose d'inarrêtable. Chez Marine, il y a une lucidité douce et ferme à la fois. Une façon d'accueillir la joie sans nier ce qui gronde. De faire de la place au printemps, et à la colère juste. Les deux ensemble. Ni l'un sans l'autre.
Ce mois-ci, on ouvre. On ose. On sème.
( Fixe une intention )
Les intentions ont ce petit pouvoir de guider notre quotidien, et j’aime les formuler à partir de questions simples. Ce mois-ci, Marine partage la sienne — oser faire fleurir de nouveaux projets, même avec un peu de peur, même sans avoir toutes les garanties.
Une intention qui invite à écouter l’élan avant de laisser les doutes prendre toute la place.
( couleur )
(No. 01) Semer
( Une définition selon toi ) Semer, pour Marine, c’est faire fleurir de nouveaux projets. Oser. Affronter ses peurs en se lançant sans écouter ses doutes.
Il y a, dans cette définition, quelque chose de très juste pour mars. Semer ne consiste pas à tout sécuriser avant de commencer. C’est souvent l’inverse. C’est accepter qu’au départ, tout soit encore discret, en devenir, presque fragile. Et choisir d’avancer quand même.
( Des mots-clés ) Bourgeons, élan, lumière
REGARDE VERS L'AVENIR
Comment ton corps accueille l’arrivée du printemps ? Beaucoup de joie. Beaucoup d’enthousiasme avec le retour de la lumière. J’ai l’impression que le corps reconnaît quelque chose avant même que les mots arrivent. Comme si cette saison redonnait l’autorisation de vouloir, d’élancer, de recommencer.
Si mars avait une sensation pour toi, ce serait laquelle ? Les bourgeons sur les arbres. Fragiles, mais poussés par une énergie puissante, ascendante et inarrêtable. Quelque chose qui grandit sans faire de bruit au début, puis qui finit par prendre sa place.
Un endroit où tu te sens bien ces temps-ci ? Mon balcon, surtout le matin. Le soleil y arrive doucement, et je prends le temps d’y savourer mon petit-déjeuner avec un bon livre. Et puis il y a aussi mon coin yoga et massage, que je décore de plus en plus pour en faire un véritable havre de paix et de ressourcement.
Qu’as-tu envie de semer ce mois-ci ? De nouveaux projets. L’audace de me lancer. L’envie d’affronter mes peurs sans laisser mes doutes avoir le dernier mot.
(No. 02) Nourrir
( Une définition selon toi ) Nourrir, pour Marine, c’est ralentir dès qu’elle en ressent le besoin, s’écouter, et laisser de la place à toutes ses émotions — même celles qu’on juge parfois un peu trop vite.
Nourrir ne ressemble pas toujours à quelque chose de spectaculaire. Parfois, cela tient dans des gestes très simples. Un moment protégé. Une attention au corps. Une façon de ne pas s’abandonner en chemin. Et parfois aussi, cela passe par une émotion plus vive, qui rappelle qu’une limite a été franchie, qu’une valeur demande à être respectée.
Chez Marine, l’harmonie n’a rien de figé. Elle ne vient pas de ce qu’on tait, mais de ce qu’on remet à sa juste place.
( Des mots-clés ) Écoute, espace, ancrage
REGARDE VERS L'AVENIR
Quel petit geste te fait du bien en ce moment ? Mon auto-massage des pieds avant de dormir. Et le matin, un auto-massage du corps et de la tête, d’abord à sec puis avec de l’huile. Ce sont des gestes simples, mais ils m’aident à revenir à moi et à habiter pleinement mon corps.
Un moment de la journée que tu apprécies particulièrement en ce moment ? Le matin, quand le soleil arrive sur mon balcon. J’aime prendre ce temps-là pour savourer mon petit-déjeuner dans les premiers rayons, avec un bon livre. C’est un moment très simple, mais il donne une belle couleur au reste de la journée.
Et qu’as-tu envie de nourrir un peu plus ? Le fait de ralentir dès que j’en ressens le besoin. De m’écouter davantage. Et de laisser de la place à toutes mes émotions, y compris à celles qui paraissent moins nobles, comme la colère — lorsqu’elle est juste.
Une phrase ou une pensée qui t’accompagne en ce moment ? “L’harmonie ne naît pas juste du silence mais du fait que tout soit à sa juste place.” Je crois beaucoup à cela en ce moment. Exprimer ce qui n’est pas négociable permet de ne pas s’oublier, ni d’oublier ses valeurs. Il y a là une manière de s’affirmer avec plus de netteté.
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Quelques questions légères, pour voir ton mois avec les yeux de Marine (ou simplement avec les tiens).
Ferme les écrans, prends un carnet… ou clique ici pour y répondre directement : Remplir le questionnaireUne pause simple pour ralentir, déposer ce qui compte, et peut-être retrouver un petit élan.
Les intentions de Mars avec Marine — Rose glycine #F2D9ED
Un rose presque violet, comme un ciel de lever ou de fin de jour. Une couleur douce, enveloppante, un peu suspendue. Une couleur de passage, de transition, de réveil intérieur.
